Émotions et sentiments

Nos émotions et nos sentiments nous communiquent des informations importantes.

Ils nous indiquent que nous tenons à quelque chose ou que quelque chose est dangereux pour nous. Ils nous renseignent sur nos besoins fondamentaux (comme la sécurité, l'estime de soi, l'appartenance, le sens de la vie, ...) et si ces derniers sont satisfaits ou insatisfaits.

Nous ne pouvons pas contrôler nos émotions, mais nous pouvons gérer comment leur faire face.

Nous pouvons accepter que nos émotions et nos sentiments soient présents et décider de leur faire de la place pour ainsi mener une vie plus équilibrée.

Au lieu de lutter contre nos émotions désagréables, nous pouvons utiliser cette énergie pour en faire des moments utiles et précieux pour nous.

Nous pouvons décider de ne pas nous laisser dominer par nos émotions.

 

Lors de mes consultations, nous cherchons ensemble des moyens comment mieux gérer vos émotions et vos sentiments.